בתי ספר לכדורגל
12/21
אימון 3/8
נושאי החודש: כדרור + מסירה
משפט החודש: "תאמינו שאתם יכולים ואתם כבר בחצי הדרך" – תיאודור רוזוולט
תחנה 1 - לימוד ותרגול כדרור
לימוד קצבים
איטי/בינוני/גבוה
בכל שריקה -השחקנים צריכים לשנות קצב .
לאחר מכן על ידי צפייה ( הרמת יד).
בנוסף שינוי קצב באופן עצמאי על ידם .
דגש -כדור קרוב לרגל.
אם נישאר זמן - הובלה על פי מקצב מחיאות כפיים של המאמן .
תחנה 2 - תרגול כדרור+מסירה
תרגילי 1*1 +2*1
דגש על איכות הכדרור והמסירה,
בשלב הראשון המאמן משמש כמגן פאסיבי,
כדרור קרוב לרגל, בעיטה לשער רק מקרוב (סימון בכיפות) , לטחר מכן מגן חצי אקטיבי, ב2*1 דגש על המסירה ( תזמון, דיוק, עוצמה!
-רמת קושי-שינוי זוויות השער .
תחנה 3 - קואורדינאצייה בסיסית עם סולם
2 סולמות - 4 תרגילים
1.ריצה רגילה בשילוב ככדור סביב הגוף
2.כדרור ברגל -רגל שמאל בתוך הסולם ללא כדור ,רגל ימין מוביל כדור מחוץ לסולם .
3. כנ"ל 2 צד הפוך .
4.כל שחקן ממציא תרגיל משלו
דגשים: דגש על איכות הביצוע - 3 סבבים של כל תרגיל . במידת הצורך להוסיף סולם שלישי בתלות במספר השחקנים .
תחנה 4 -לימוד ותרגול נושא מסירה
תוחמים את הילדים במעגל כיפות , חצי מהשחקנים בתוך המעגל בלי כדור וחצי בחוץ עם כדור , כולם בתנועה ה, השחקנים שבתוך המעגל רצים כל פעם לשחקן אחר מבקשים , מקבלים ומחזירים בנגיעה
-החלפה לאחר 2 דקות עבודה, שינוי רמת קושי- מסירה בנגיעה, מסירה עם חלקים שונים של הרגל / של הגוף .
