בתי ספר לכדורגל 

12/21

דוגמא לאימון סרגל 

לוגו_מכבי חיפה_edited.jpg

קבוצת שחקנים אחת עם מאמן אחד 

נושאי החודש: ראייה מרחבית + התמצאות 

משפט החודש: "תאמינו שאתם יכולים ואתם כבר בחצי הדרך" – תיאודור רוזוולט

סידור מגרש
ללא שם.png
ללא שם.png
חימום : שלב א - 4 דקות 

פיזור כיפות במרחב בצבעים שונים.

המאמן מחזיק בידו את אותם הצבעים. שחקנים מבצעים תרגילי תנועה במרחב  על פי דרישת המאמן, כאשר המאמן מרים צבע, השחקנים צריכים לזהות ומהר לעבור ליד כיפה באותו הצבע .

שלב ב- 4 דקות - אותו כנ"ל עם כדורים.

לימוד - 15 דקות
ללא שם.png

סלאלום הבנוי מ5 כיפות . מרחק של מטר בין הכיפות ו4 שערים קטנים בהם יש כיפות בצבעים.

חלוקה ל 2 טורים( על פי כמות השחקנים)

שחקן מבצע סלאלום, כאשר תוך כדי ביצוע הסלאלום המאמן מרים 2 צבעים,לדוגמא   אדום ולבן, השחקנים צריכים לומר את הצבע וכאשר סיימו צריכים להבקיע לאחד השערים שבו היו הצבעים שאמר .

ללא שם.png
הסבר  ותרגול בשילוב 1נגד 1 - 15 דקות

לחלק ל 2 טורים, טור מול טור ( מרחק תלוי גיל( מרחק מינימלי 8 מטר) 

ליד טור א שערים ירוק ולבן .

שחקן א מוסר לשחקן ב 

שחקן ב צריך להבקיע לשער / צבע שהמאמן הרים . אפשר יותר משני שערים, לאחר 2 סבבים לעדכן את הילדים שיש אפשרות להחלפה בזמן פעולה.

משחק סיום -20 דקות
ללא שם.png

3*3 או 4*4 

חלוקה לקבוצות/ מגרשים על פי רמה .

-בזמן משחק המאמן במקומות שונים במגרש מרים צבעים כל חצי דקה והשחקנים צריכים לזהות ולצעוק .

-אפשרות שבידי השחקנים יהיו כיפות וברגע שהמאמן הרים הם צריכים גם להרים את אותו הצבע.

חשוב מאוד שלא ייצעקו את הצבע( להסביר להם את החשיבות ל החשיבה לפני הפעולה והימנעות מעשייה שלא מעוניינים בה .

הזכויות שמורות לבעלי האתר בלבד ואין לעשות שימוש בחומר באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר