בתי ספר לכדורגל 

12/21

אימון 4/8

נושאי החודש: כדרור + מסירה 

לוגו_מכבי חיפה_edited.jpg

משפט החודש: "תאמינו שאתם יכולים ואתם כבר בחצי הדרך" – תיאודור רוזוולט

סידור מגרש
ללא שם.png
ללא שם.png
תחנה 1 - לימוד ותרגול כדרור 

לימוד קצבים

איטי/בינוני/גבוה

בכל שריקה -השחקנים צריכים לשנות קצב .

לאחר מכן על ידי צפייה ( הרמת יד).

בנוסף שינוי קצב באופן עצמאי על ידם .

דגש -כדור קרוב לרגל.

אם נישאר זמן - הובלה על פי מקצב מחיאות כפיים של המאמן .

ללא שם.png
ללא שם.png
תחנה 2 - תרגול כדרור+מסירה 

תרגילי 1*1 +2*1

דגש על איכות הכדרור והמסירה, 

בשלב הראשון המאמן משמש כמגן פאסיבי,

כדרור קרוב לרגל, בעיטה לשער רק מקרוב (סימון בכיפות) , לטחר מכן מגן חצי אקטיבי, ב2*1  דגש על המסירה ( תזמון, דיוק, עוצמה!

-רמת קושי-שינוי זוויות השער .

ללא שם.png
תחנה 3 - קואורדינאצייה בסיסית עם סולם  

2 סולמות - 4 תרגילים 

1.ריצה רגילה בשילוב ככדור סביב הגוף

2.כדרור ברגל -רגל שמאל בתוך הסולם ללא כדור ,רגל ימין מוביל כדור מחוץ לסולם .

3. כנ"ל 2 צד הפוך .

4.כל שחקן ממציא תרגיל משלו

דגשים: דגש על איכות הביצוע - 3 סבבים של כל תרגיל . במידת הצורך להוסיף סולם שלישי בתלות במספר השחקנים .

ללא שם.png
תחנה 4 -לימוד ותרגול נושא מסירה   

תוחמים  את הילדים במעגל כיפות , חצי מהשחקנים בתוך המעגל בלי כדור וחצי בחוץ עם כדור  , כולם בתנועה ה, השחקנים שבתוך המעגל רצים כל פעם לשחקן אחר מבקשים , מקבלים ומחזירים בנגיעה 

-החלפה לאחר 2 דקות עבודה, שינוי רמת קושי- מסירה בנגיעה, מסירה עם חלקים שונים של הרגל / של הגוף .

משחק סיום 5*4/5*4 עם 2 כדורים במקביל
ללא שם.png
דיווח - ביצוע אימון

הזכויות שמורות לבעלי האתר בלבד ואין לעשות שימוש בחומר באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר